自我整合曼陀羅療癒畫作

曼陀羅（Mandala，梵文 मण ल）意為「圓圈」或「中心」，原用於輔助冥想與靈性覺醒（無關宗教）。瑞士心理學家榮格將其應用於藝術療癒，發現曼陀羅繪畫能反映當下心境，並引導潛意識探索自我。

創作曼陀羅被譽為「動態冥想」，透過專注繪畫進入心流狀態，有助於舒壓與心靈療癒，培養專注力，傾聽內在聲音，促進自我覺察與個人成長。在繪畫的過程中，人們可以透過手部將情緒的能量傳遞出去，逐漸釋放内心的壓力和焦慮。

創作過程中需要專注，進而進入心流狀態，這個狀態有助於啟動與內在力量重新連結，幫助繪畫者可以回到當下。「當下的力量」可協助傾聽內心的聲音，從而自我覺察、啟發生命力促進個人未來發展。

• 壓力大的人 – 想紓壓、靜心
• 想提升專注力的人 – 可以培養耐心、進入心流
• 對靈性探索有興趣的人 – 增加內在覺察、冥想輔助
• 老師、家長、輔導員 – 幫助孩子或個案放鬆、表達情緒
• 長輩與小孩(10歲以上) – 促進專注力與創造力
• 適合任何想透過畫畫放鬆、專注、探索內在的人！

★ 重點提醒 ★

不需要有任何美感，只要可以將筆拿起，並配合將圖案擺放至定點，即可完成『獨一無二』的個人圖騰。

• 來自宇宙的禮物
• 基礎用品介紹：認識顏料、工具使用、推薦材料購買。
• 十種基礎筆觸教學示範
• 基礎構圖架構教學示範
• 獨家！畫前靜心冥想引導 (協助更好連結內心世界)
• 療癒創作時間（過程中給予個別引導)
• 引導繪畫過程中自我覺察、重新認識定義自我
• 透過獨家『儀式』，提升自我完整的力量。
• 作品完成後，協助作品拍攝 (作品擺拍小撇布分享)
• 含精美工具組一套（回家還能延續創作）

★ 課後有時間想留下來跟『老師聊聊』，也非常歡迎 ★

• ◆ 課程時間 約 4 個小時（ 視同學作畫時間不等 ）
• ◆ 上課地址
  • 台中市 / 沙鹿區 (喬心室工作室)
  • 台中市 / 小樹屋
  • 新北市 / 中和區 (環狀線-橋和捷運站步行5分鐘)
• ◆ 課程費用 新台幣 3500 元整

💡課程核心精神

「 畫作，是靈魂的鏡子 」

當你專注了，療癒，自然會發生。